喝水也會中毒？什么情況？小編一開始以為是喝了被致病菌、重金屬污染的水，從而中毒，但是沒想到真的是喝水過多而導致的中毒。“過猶不及”這個道理小編還是都知道的，什么食物吃多了都不好，喝水過多為什么會中毒呢？真得有人因為這個原因生病嗎？

帶著這個疑惑小編到網上搜索了一下，發現還真有喝水喝多了住院的案例。

喝太多的水為什么會中毒？

當水的攝入量大于人體自身的需水量時，人體為了排出多余的水分，會調動身體各部位器官，齊心協力將水分控制在合理范圍內，比如增加尿量、加快排汗等。一次性攝入大量水分，勢必會加重腎臟負擔，不利于排泄，多余的水分無法被排出，從而稀釋血液，出現“水中毒”的癥狀。

水中毒有什么癥狀？

血液被水稀釋，會出現低鈉血癥，表現為腹脹、水腫，繼而出現意識模糊、癲癇發作、劇烈頭疼等癥狀。

咱們算一筆賬，正常人一天的排水量在1450-2800ml，因此為了保障水平衡，人體每天需要主動攝入2500-2700ml的水。一日三餐攝入的水分大概有700-1000ml，所以說每天攝入1500-1700ml大概就能滿足需求，大概是7~8杯水。有些人為了減肥就多喝水，這雖然有一定道理，但是應該是適量飲水，千萬不要多喝水。

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